Visi laukiame kelionių ir dieviname jas: juk keliaudami pamatome ir patiriame išties daug. Tačiau nepaisant visų džiaugsmų, kuriuos mums suteikia kelionės, kartais, dar tik atvykę į lankomą šalį, jau pradedame jaustis pavargę: pasikeitęs laikas, klimatas bei ilga bei varginanti kelionė lėktuvu daro savo įtaką. Didelis aukštis, intensyvus lėktuvo vėdinimas kondicionieriumi ir sausas oras beveik 11 km aukštyje gali paveikti tiek fizinę, tiek psichologinę savijautą, ir nesvarbu, ar skrendate komercinėmis, ar privačiomis oro linijomis.

Gera žinia ta, kad tam tikras pasiruošimas, kosmetikos priemonės bei dar kelios gudrybės gali padėti jums jaustis gaiviai ir pilnai energijos, net jei jūsų skrydžio trukmė kokios 20 valandų! Pasinaudokite šiais patarimais, kaip išlikti gaiviai skrendant, ir ši kelionės dalis taps tikru malonumu.

Gerkite daug vandens

Taisyklė Nr. 1! Tiek prieš skrydį, tiek skrendant gerkite kiek galima daugiau paprasto negazuoto vandens. Tai užtikrins gerą virškinimą, padės nesijausti patinusiai ir nuims nuovargį. Be to, pakankamas organizmo aprūpinimas vandeniu padeda sudrėkinti ir odą, taip išvengiant jos pernelyg didelio riebalavimosi ar išsausėjimo. Vandenį galima praturtinti vitaminu C į jį įmetant griežinėlį citrinos ar laimo. Organizmą puikiai drėkina ir grynas jaunų kokosų vanduo, kurį įsigyti galima daugumoje modernių oro uostų.

Maitinkitės nedaug ir sveikai

Prieš kelionę ar skrydžio metu svarbu daug neprisivalgyti, kad neapsunkintumėte virškinimo sistemos. Geriausia valgyti nedaug ir sveikai, svarbiausia kuo daugiau šviežių vaisių ir daržovių.

Taip pat stenkitės vartoti mažiau druskos, kuri sulaiko skysčius organizme, ko pasekoje galite jaustis patinusi. Taigi populiarieji sūdyti žemės riešutai ne pats geriausias pasirinkimas. Geriau jau sukrimskite kelis grynus migdolus, graikiškus ar braziliškus riešutus, kurie atneš daugiau naudos. Tik nepadauginkite ir jų.

Skrydžio metu patartina vengti ir saldumynų, riebaus maisto bei padažų, miltinių patiekalų. Geriausias pasirinkimas: liesa žuvis ar mėsa, kiaušiniai, ožkos sūris, salotos, vaisiai, liesas jogurtas, riešutai.

Visgi jei skrydis neilgas, daugiau išlošite gerdama vien vandenį ir sukrimtusi kokį tai vaisių. O juk atvykusi į lankomą šalį jau galėsite pasimėgauti pilnu patiekalu. Jei skrydis ilgesnis, tuomet stenkitės vadovautis aukščiau aprašytomis taisyklėmis.

Nevartokite alkoholio

Skrisdami stenkitės negerti alkoholinių gėrimų, kurie skatina skysčių išsiskyrimą iš organizmo, blogina savijautą bei išplečia kraujagysles, todėl jūsų oda gali atrodyti paraudusi ir paburkusi. Na, taurė gero raudono vyno ar šampano tikrai nepakenks, o tik padės atsipalaiduoti... tačiau nepadauginkite!



Kuo mažiau kofeino

Kofeinas, kaip ir alkoholis, skatina skysčių išsiskyrimą iš kūno, todėl kuo daugiau kavos ar kofeino turinčios arbatos gersite, tuo labiau jausite, jog jūsų oda sausėja ir atrodo praradusi gyvybę bei švytėjimą.

Pajudėkite

Judėti lektuve nėra lengva, nes juk beveik visą laiką sėdime, o ir šiaip daug žmonių aplinkui, todėl jei pradėsime daryti jogą ir stotis ant galvos, aplinkiniai greičiausiai jūsų nesupras. Tačiau kad ir kaip judėjimas atrodytų misija neįmanoma, visgi išeičių yra. Kuo dažniau nueikite iki tualeto, o ten nuėję galite tikrai bent porą tempimo pratimų atlikti. Sėdėdami taip pat galite pamankštinti rankų ar kojų pirštus. Nepamirškite ir veido bei kaklo: tam gali padėti specialūs veido jogos pratimai, kurie stangrina odą.

Drėkinkite odą

Be abejo, kad svarbiausia odą drėkinti iš vidaus. Tačiau nepakenks ir išorinis drėkinimas veido kremais ar kitomis specialiomis priemonėmis. Jei skrydis trumpas, tuomet užteks pasitepti drėkinamuoju veido kremu prieš kelionę, bet jei jūsų galutinis tikslas tolimas, tuomet prieš einant miegoti reikėtų nusivalyti makiažą ir nusiplauti veido odą bei patepti drėkinamuoju kremu, o prabudus ir besiruošiant nusileidimui galima odą vėl nuprausti ir sudrėkinti specialiomis kosmetikos priemonėmis. Apačioje pateikiu sąrašą TOP grožio priemonių, kurios padės jaustis gaiviai skrydžio metu.

TOP drėkinamosios priemonės veidui (kelioniniai dydžiai, tinkami įsinešti į lėktuvo saloną):

Caudalie valomasis micelinis vanduo, £9
Caudalie Micellar Cleansing Water, 100 ml

Drėkinamasis Jurlique prausiklis veidui su rožėmis ir antioksidantais, £18
Jurlique Rose Moisture Plus With Antioxidant Complex Moisturising Cleanser, 80 ml

La Roche-Posay purškiamas terminio šaltinio vanduo, £3.50
La Roche-Posay Thermal Spring Water Spray, 50 ml

Dermalogica drėkinantis kremas, £50
Dermalogica Active Moist, 100 ml

Intensyviai drėkinantis Dermalogica kremas, £61
Dermalogica Intensive Moisture Balance, 100 ml

Dėvėkite nedaug makiažo

Skrydžio metu rinkitės lengvesnes makiažo priemones, ypač tas, kurios skirtos veidui. Dėvėkite lengvesnės tekstūros kreminę pudrą ar maskuojamąjį spalvos turintį (BB) kremą. Jei nenešiojate kontaktinių lęšių, akis galima pasidažyti ir stipriau, bet tuomet nepamirškite įsidėti su savimi kelioninio dydžio akių makiažo valiklį. Visgi jei skrydžio metu esate su kontaktiniais lęšiais, geriau akių neapkraukite dideliu kiekiu makiažo priemonėmis.

TOP kreminės pudros, BB kremai ir makiažo valikliai (kelioniniai dydžiai, tinkami įsinešti į lėktuvo saloną):

Kreminė pudra Clinique Even Better UV 15, £27
Clinique Even Better Makeup SPF15, 30 ml
Shisheido BB kremas UV30, £32
Shiseido WASO Colour-Smart Day Moisturizer Oil-Free SPF30, 50 ml
Estée Lauder švelnus akių makiažo valiklis, £19
Estée Lauder Gentle Eye Makeup Remover, 100 ml



Akiniai - geriau nei kontaktiniai lęšiai

Šis punktas aktualu toms, kurios nešioja kontaktinius lęšius. Jei skrydis ilgas, tuomet tikrai geriau nekankinti akių su kontaktiniais lęšiais. Skrendant lėktuvuose visuomet oras būna sausas, todėl akys dėl to tikrai kenčia net ir tų, kurie neturi jokių problemų su jomis.

Dabar yra galybė stilingų akinių, todėl jei dar neturite tokių, kurie jums patiktų, tuomet verta įsigyti, ypač jei daug keliaujate. Vardinių akinių rėmelių ieškokite čia.

Modelis Emily Ratajkowski tarptautiniam Los Andželo oro uoste

Naudokite sausą šampūną

Svarbiausia, be abejo, išsiplauti plaukus prieš kelionę, ir, jei kelionė neilga, to pilnai pakaks. Tačiau jei jūsų kelionė ilga, į jos pabaigą plaukai gali pradėti riebaluotis ir atrodyti ne pačios puikiausios būklės. Tačiau tą galima pataisyti, ir tam padės sausas šampūnas. Vos artėsite prie savo galutinio tikslo, išpurškite šaknis sausu šampūnu ir voila - atrodote, kaip ką tik išėjusi iš kirpyklos!

TOP sausi šampūnai (kelioniniai dydžiai, tinkami įsinešti į lėktuvo saloną):

SHOW Premiere sausas šampūnas, £16
Show Beauty Travel Premiere Dry Shampoo, 50 ml

NIOXIN sausas šampūnas, £8.99
NIOXIN Dry Shampoo, 65 ml



Skriskite verslo klase

Skrydžiai verslo klase gerokai brangesni nei ekonomine, tačiau jei galite tai leisti, tuomet tikrai verta pasimėgauti VIP malonumais skrydžio metu.

Verslo klasės keleiviams dažnai patiekiamas kiek geresnis maistas, be to, turėsite daugiau vietos kojoms, galėsite net pamankštinti jas intensyviau, o svarbiausia, turėsite kur išsitiesti ir patogiai išsimiegoti. Juk miegas - svarbiausia grožio sudėtinė dalis!

-----

Informaciją parengė Laura Šatkauskaitė-Norkienė

Nuotrauka: www.fourseasons.com, www.justjared.com 

DĖMESIO: šiame puslapyje pateikta tik kelionių idėja, nes prabangioskeliones.lt neorganizuoja kelionių. Čia pateikiu tik nuorodas į patikimų partnerių puslapius, kuriuose galite rezervuoti viešbučio kambarius ar kitus kelionių produktus. Jei norėtumėte pilno kelionės paketo (skrydžių, pervežimų, viešbučių, ekskursijų bei staliukų rezervavimo paslaugų), galiu suvesti su profesionaliais kelionių agentais iš Londono, Didžiosios Britanijos. Rašykite laura.satkauskaite@gmail.com